职业倦怠

职业倦怠是一种身体，情感和精神极度疲惫的状态，通常是和长期暴露在强度过大的工作压力和责任下有关。 它的特点是对生活失去热情，动力和生活效率下降等。

职业倦怠的常见症状和症状包括：:

- 慢性疲劳

- 失去动力

- 易怒

- 工作效率下降

- 工作满意度下降

- 身体症状，如头痛，胃痛，或失眠等

- 情绪症状，如焦虑，抑郁，或绝望等

如果不得到及时关注，职业倦怠可能会更产生严重的后果，例如：

- 工作效率低下以至于被解雇

– 与同事和亲人的关系紧张

– 缺勤率增加

– 整体幸福感下降

– 慢性健康问题

职业倦怠不被列为一种正规的心理疾病，但是被世界卫生组织认定为“职业现象”，会显著影响身心健康和幸福指数。职业倦怠和抑郁症不同，职业倦怠通常与工作有关，特点是疲惫和分离感，但是只在工作环境下。 具体诊断和评估可以咨询心理学家。当与心理学家交谈之后，您将会很好地了解到您的具体压力来源以及导致它们的触发因素可能原因。