催眠治疗

我是一名接受过专业临床催眠疗法培训的催眠师，我使用催眠来帮助个人克服各种问题或来实现特定目标。通过最新的研究和循证实践，我致力于为您创造一个安全、不带偏见和包容性的环境，以此让您探索自己的想法、情绪和行为。

在催眠的过程中，我将指导您完成放松、让您进入潜意识并重新编程可能阻碍您的思维和行为模式。我的目标是赋予您所需的工具和技巧，让您掌控自己的生活，克服挑战并实现自己的愿望。

在我们的疗程中，我们将共同努力找出您问题的根源，制定应对策略，并制定个性化的计划来实现您的目标。无论您是在与焦虑、失眠、慢性疼痛，或是其他心理疾病等作斗争，还是只是想改善您的整体健康状况，我都会在每一步为您提供支持。

我可以提供帮助的一些问题包括：

焦虑和压力管理

愤怒管理

失眠和睡眠障碍

疼痛管理

减肥和健康习惯

戒烟

建立信心和自尊

提高公共场合的表现（例如，运动、公开演讲）

创伤恢复和创伤后应激障碍

个人价值和意义探索

Tab 2/1 催眠是如何运作的？

催眠是一种意识状态的改变和放松，催眠过后人可以显著提高专注力。它也被称为催眠疗法。催眠通常是在专业人士的指导下使用言语和图像进行的。人们普遍认为，在通过催眠实现的深度专注和放松状态中：

1. 意识会变得很平静。

2. 可以和自己的潜意识里的思想、信念、知觉、感觉、情绪、记忆沟通。

3. 更愿意接受和改变原本固有的想法和行为。

Tab 2/2 关于催眠有哪些误区？

误区：催眠并不真实。这只是一种娱乐形式。

催眠不是电视里看到的舞台表演或魔术表演。临床催眠是一种医学疗法，通常用作包括传统医学方法在内的治疗计划的一部分。

误解：当我被催眠时，我会失去意识或失忆。

大多数人都记得催眠期间发生的一切。您仍然知道自己是谁，在哪里，并记住催眠过程中发生的事情。

误区：当我被催眠时，我就处于催眠治疗师的控制之下。

您的催眠师或催眠治疗师会指导催眠，但能不能进入催眠阶段完全取决于您。催眠治疗师不能强迫您做任何违背您意愿的事情。您不会透露任何您希望保密的信息。你也不会失去对自己行为的控制。催眠只是让您更容易接受建议，但不会强制灌输给你。

误区：催眠只不过是深度睡眠。

催眠不是睡觉。有一些更深层次的催眠形式可以让你看起来睡着了，因为你的身体非常安静，但你其实并没有睡着。